Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Seniorze: bądź aktywny!
Na sport nigdy nie jest za późno. Sprawdź, dlaczego w starszym wieku warto być aktywnym fizycznie.
Jaki sport dla seniora?
Aktywny senior rzadziej doświadcza problemów ze zdrowiem i cieszy się dobrą kondycją. Jakie rodzaje ćwiczeń są wskazane osobom w starszym wieku?
11 najbardziej niesamowitych atrakcji Walii. Poznajcie sekrety krainy króla Artura!
Już we wtorek 26 marca polska reprezentacja zmierzy się z drużyną Walii w finale baraży Euro 2024. Co warto wiedzieć o Walii? Gdzie leży ta magiczna kraina...
III liga: Katastrofa GKS Bełchatów i Unii Skierniewice. Remis w Łowiczu ZDJĘCIA
Trzecioligowcy rozegrali w miniony weekend 21. serię spotkań. Była ona fatalna dla GKS Bełchatów, Unii Skierniewice, ale także Warty Sieradz.
Gwiazdy stawiają na zdrowy styl życia. Zobacz ich diety i sporty, które uprawiają
Sport i zdrowe odżywianie to kluczowe elementy utrzymania świetnej figury i dobrego samopoczucia. Gwiazdy świata show-biznesu poświęcają im wiele czasu i...
IV liga: Awans do III ligi celem RKS Radomsko
W sobotę startuje runda wiosenna w Betcris IVlidze. To liga, w której rywalizuje 18 drużyn, ale tylko mistrz wywalczy awans do grupy pierwszej III ligi.
Widzew Łódź - Legia Warszawa 1:0. 17 tysięcy kibiców oszalało z radości! ZOBACZCIE
To było coś niesamowitego! W doliczonym czasie gry widzewiak Fran Alvares pokonał bramkarza Legii Warszawa Dominika Hładuna i podopieczni trenera Daniela...
Betcris IV liga: Zwycięski debiut trenera Pawła Ślęzaka. Trzy punkty z Wartą
Pierwsze gole i punkty w Betcris IV lidze. W rozegranym w minioną sobotę zaległym meczu KSKutno pokonał na swoim stadionie Wartę Działoszyn 2:1 (2:1).
60 zł za godzinę pracy. Nowy program w szkołach, do wydania miliony
„Aktywna Szkoła” to nowy program, który zakłada m.in. wspieranie działań sportowych na terenie szkoły w weekendy oraz prowadzenie pozalekcyjnych zajęć...
Nowy trener w Widzewie Łódź! Nadszedł czas "Czapli" Michała Czaplarskiego
Zmiana trenera w Widzewie II Łódź, który zajmuje trzecie miejsce w tabeli rundy jesiennej Betcris IV ligi, tracąc do liderującego Sokoła Aleksandrów zaledwie...
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Ponad 17000 kibiców Widzewa w siódmym niebie.Widzew górą! Zobaczcie fanów na widowni!
Ponad 17 tysięcy kibiców obserwowało niedzielny mecz ekstraklasy pomiędzy Widzewem Łódź, a Górnikiem Zabrze. Fani gości także pojawili się na stadionie przy...
Czwartoligowe sparingi. 16 marca pierwsze mecze o ligowe punkty
Na 16 marca zaplanowano pierwsze wiosenne mecze Betcris IV ligi. W minioną sobotę zespoły rywalizujące na tym szczeblu grały mecze sparingowe.
Ostatnie zimowe sparingi trzecioligowców. Za tydzień mecze o punkty
To już ostatnie zimowe sparingi trzecioligowców. Na najbliższą sobotę (2 marca) zaplanowano bowiem pierwsze mecze o ligowe punkty.
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Zduńskowolanin Marcin Matysiak nowym trenerem ŁKS Łódź! Zastąpił Piotra Stokowca
We wtorek doszło do zmiany na stanowisku pierwszego szkoleniowca ekstraklasowej drużyny ŁKS Łódź. Piotra Stokowca zastąpił zduńskowolanin Marcin Matysiak,...
Najlepsze soki i koktajle na odchudzanie. Zobacz efekty sokowego detoksu
Sokowy detoks to często właśnie to, czego brakuje nam na wiosnę. Wystarczą 3 dni, by poczuć się lepiej, choć oczywiście zachęcamy do częstszego sięgania po...
Kibice ŁKS i Widzewa na derbach Łodzi. Widzewiacy wygrali 2:0 ZDJĘCIA
Widzew pokonał ŁKS na jego boisku w 70 piłkarskich derbach Łodzi 2:0 (1:0). Gole strzelali Jordi Sanchez w 54 minucie oraz Fabio Nunes w doliczonym czasie gry....