W święto jogi Kutnowski Dom Kultury zaprasza na bezpłatne zajęcia
Dziś Międzynarodowy Dzień Jogi. Z tej okazji Kutnowski Dom Kultury organizuje bezpłatne zajęcia otwarte dla wszystkich chętnych.
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
Filip Chajzer przejeżdżał przez Kutno
Filip Chajzer udał się w podróż do Berlina. Znany prezenter i dziennikarz w najnowszym poście na Facebooku opisał swoją podróż pociągiem. Nie zabrakło w nim...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Na stres, lęk i lepszy sen. Zobacz też mniej znane korzyści z medytacji
Poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii to właśnie to, czego dziś najbardziej nam brakuje. Są niezbędne, by kontrolować stres, zadbać o dobry sen i poprawić...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień!
Kobiece zdrowie bardzo zależy od mocnych mięśni dna miednicy, nazywanych też mięśniami Kegla. To one trzymają narządy na swoim miejscu – i żeby tak było, warto...
Proste ćwiczenia, które mogą leczyć choroby! Zobacz, co daje joga
Joga to forma ruchu o niedocenianym działaniu na organizm. Wszyscy niby wiedzą, że jest zdrowa, ale na co konkretnie pomaga? Otóż problemów, których leczenie...
Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...
Problem z zasypianiem? Stany lękowe? Wypróbuj metodę 4-7-8, a wyciszysz się w minutę
Już w starożytności doceniano świadome oddychanie. Jego efektywność potwierdzają współczesne badania naukowe. Pokazują, że ułatwia nie tylko odstresowanie...
Poznaj 7 korzyści z trzymania nóg w górze. Wystarczy 5 minut dziennie, a będą efekty
Trzymanie nóg w górze to prosty sposób, który zbawiennie działa na cały organizm. Dzięki tej pozycji odpoczną nasze nogi, ciało się rozluźni, a umysł...
Metamorfoza Nigelli Lawson. Słynna kucharka prezentuje się obłędnie
Nigella Lawson to słynna kucharka i pisarka, którą pokochało mnóstwo osób. Ceniono ją nie tylko za umiejętności kulinarne, ale za to, że uwielbia siebie taką,...
W weekend Piknik Wśród Róż w Kutnie. Zaplanowano wiele atrakcji!
W weekend w parku Traugutta (teren przed Kutnowskim Domu Kultury) odbędzie się Piknik wśród Róż. Impreza zarówno w sobotę, jak i niedzielę potrwa w godz. 10-18....
“Nie ma jak u mamy”. Robert Kudelski wystąpi w Kutnie!
Robert Kudelski pochodzący z Kutna aktor teatralny i telewizyjny oraz piosenkarz wystąpi w mieście róż. Na deskach Kutnowskiego Domu Kultury zaplanowano jego...
Ikona kina Anna Dymna spotkała się z mieszkańcami Kutna
W Kutnowskim Domu Kultury odbył się podwieczorek z ikoną polskiego kina i jedną z najbardziej rozpoznawalnych i cenionych działaczek społecznych - Anną Dymną.
Anna Dymna przyjedzie do Kutna! Spotkanie z ikoną kina już w najbliższą sobotę
W Kutnowskim Domu Kultury odbędzie się podwieczorek z ikoną polskiego kina i jedną z najbardziej rozpoznawalnych i cenionych działaczek społecznych - Anną...
Już 15 minut jogi dziennie reguluje ciśnienie tętnicze i wzmacnia pracę serca
Nadciśnienie tętnicze krwi to poważne schorzenie, a nieleczone może powodować szereg powikłań, w tym rozwój miażdżycy, zawału serca, niewydolność krążenia, udar...
Co w weekend? Zapowiedzi wydarzeń w Kutnie i okolicach [9-11.12.2022]
Na rozpoczynający się weekend mamy propozycje zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. W Kutnie zaplanowano m.in. świąteczny spektakl teatralny i seans filmowy w...
Najmłodsi mikołajowie opanowali Centrum Teatru, Muzyki i Tańca w Kutnie [ZDJĘCIA]
W niedzielne popołudnie na scenie CTMiT (ul. Teatralna 1) - filii Kutnowskiego Domu Kultury wystąpili najmłodsi mieszkańcy Kutna i okolic, którzy zrobili...
Dni Kultury Żydowskiej w regionie łódzkim. Warsztaty kulinarne w KDK [ZDJĘCIA]
Od wczoraj w Kutnie (25 listopada) trwają Yidl mitn fidl, czyli Dni Kultury Żydowskiej regionu łódzkiego. Dziś w Kutnowskim Domu Kultury można było wziąć udział...