5 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Odpowiednie nawodnienie organizmu jest istotne zarówno w...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/de/c5/62a72f7918e7f_o_large.jpg)
fot. stylephotographs/123RF
Sercowiec na wakacjach – na to muszą uważać osoby z chorobami układu krążenia na urlopie. Jak przygotować się do podróży? Czego unikać?
Nie zapominaj o piciu wody
Odpowiednie nawodnienie organizmu jest istotne zarówno w trakcie podróży, jak i podczas wakacyjnego odpoczynku. Należy przyjmować ją niewielkimi porcjami przez cały dzień, aby zapobiec zaburzeniu gospodarki wodnej i elektrolitowej.
Kobiety powinny przyjmować minimum 2,8 litra, a mężczyźni ok. 3,8 litra. W czasie upałów te wartości powinny być zdecydowanie wyższe.