MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
7 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
25 – tyle minut treningu siłowego dziennie pomaga ograniczyć...
fot. Allora Griffiths/unsplash.com

Jak zrzucić brzuszek i wyszczuplić sylwetkę? Sprawdź, co robić, by szybciej spalić tłuszcz. To warto wiedzieć o ćwiczeniach na płaski brzuch

Dwadzieścia pięć

25 – tyle minut treningu siłowego dziennie pomaga ograniczyć odkładanie się tłuszczu w okolicach talii – informuje „Obesity”. Skąd ten wniosek? Z badań prowadzonych przez 12 lat z udziałem 10 tysięcy osób!

Trening siłowy można wykonywać z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, choć równie dobrze można wspomagać się taśmami do ćwiczeń, ciężarami (hantle, kettlebell, sztanga) i przyrządami w klubie fitness.

Zobacz również

Paryż, jakiego nie znacie. Trzy dni z atrakcjami, o jakich nie mieliście pojęcia

Paryż, jakiego nie znacie. Trzy dni z atrakcjami, o jakich nie mieliście pojęcia

Pogoda na najbliższe dni. Ile wskażą termometry?

Pogoda na najbliższe dni. Ile wskażą termometry?

Polecamy

Tragedia na Dolnym Śląsku. W wycieczkę szkolną uderzył piorun!

AKTUALIZACJA
Tragedia na Dolnym Śląsku. W wycieczkę szkolną uderzył piorun!

Kruche ciastka z pistacjami do mocnej kawy. Rozkosz do ostatniego okruszka

Kruche ciastka z pistacjami do mocnej kawy. Rozkosz do ostatniego okruszka

W szkołach brakuje rąk do pracy. Dziury łatają nauczyciele po 60 r.ż.

W szkołach brakuje rąk do pracy. Dziury łatają nauczyciele po 60 r.ż.