MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
7 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
25 – tyle minut treningu siłowego dziennie pomaga ograniczyć...
fot. Allora Griffiths/unsplash.com

Jak zrzucić brzuszek i wyszczuplić sylwetkę? Sprawdź, co robić, by szybciej spalić tłuszcz. To warto wiedzieć o ćwiczeniach na płaski brzuch

Dwadzieścia pięć

25 – tyle minut treningu siłowego dziennie pomaga ograniczyć odkładanie się tłuszczu w okolicach talii – informuje „Obesity”. Skąd ten wniosek? Z badań prowadzonych przez 12 lat z udziałem 10 tysięcy osób!

Trening siłowy można wykonywać z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, choć równie dobrze można wspomagać się taśmami do ćwiczeń, ciężarami (hantle, kettlebell, sztanga) i przyrządami w klubie fitness.

Zobacz również

Poważny wypadek mistrza świata w Polsce. Dwa helikoptery w akcji

Poważny wypadek mistrza świata w Polsce. Dwa helikoptery w akcji

Moder po meczu z Francją: Możemy rywalizować z najlepszymi drużynami na świecie

Moder po meczu z Francją: Możemy rywalizować z najlepszymi drużynami na świecie

Polecamy

Czy znasz ten cenny owoc? To nie aronia, ani borówka. Poznaj świdośliwę

HIT DNIA
Czy znasz ten cenny owoc? To nie aronia, ani borówka. Poznaj świdośliwę

Bezproblemowe ciasto z agrestem według przepisu sąsiadki. Zrobisz je na oleju

Bezproblemowe ciasto z agrestem według przepisu sąsiadki. Zrobisz je na oleju

Boisz się raka? 9 na 10 przypadków tego nowotworu ma jedną przyczynę

Boisz się raka? 9 na 10 przypadków tego nowotworu ma jedną przyczynę