MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Mózg czerpie energię m.in. ze snu. Jeżeli śpimy...
fot. freepik

9 zaskakujących objawów, że brakuje Ci snu mimo braku zmęczenia. Czy ciągłe podjadanie i spadek libido mogą oznaczać, że za mało śpisz?

Nieoczywiste oznaki niedoboru snu: ciągle odczuwasz głód

Mózg czerpie energię m.in. ze snu. Jeżeli śpimy niewystarczająco dużo, będzie chciał uzyskać tę energię z jedzenia. Brak snu może zwiększyć produkcję greliny, czyli tzw. hormonu głodu. Grelina pomaga także poprawić przeżywalność po zawale serca oraz zapobiega atrofii mięśni. Zbyt duża ilość greliny powoduje, że mamy ochotę na tłuste i słodkie potrawy. Niedobór snu wpływa też na hormon sytości – leptynę – przez co nie dostajemy sygnałów, że jesteśmy już najedzeni.

Zobacz również

Suwalczanie świętowali razem ze studentami. Juwenalia pełne muzycznych gwiazd

Suwalczanie świętowali razem ze studentami. Juwenalia pełne muzycznych gwiazd

Resovia coraz bliżej 2 ligi - w piątek przegrała z Motorem [ZDJĘCIA Z MECZU I TRYBUN]

Resovia coraz bliżej 2 ligi - w piątek przegrała z Motorem [ZDJĘCIA Z MECZU I TRYBUN]

Polecamy

Nowa atrakcja w Tatrach. Zobacz, ile kosztują bilety

Nowa atrakcja w Tatrach. Zobacz, ile kosztują bilety

Pęka ci głowa? Możesz chorować na dolegliwość, która dotyka 4 na 10 Polaków

Pęka ci głowa? Możesz chorować na dolegliwość, która dotyka 4 na 10 Polaków

Hulajnoga elektryczna. Czy wiesz gdzie powinieneś zaparkować?

Hulajnoga elektryczna. Czy wiesz gdzie powinieneś zaparkować?